“使われない仮眠室”から、“機能する休息空間”へ。
睡眠医学の知見にもとづく仮眠空間の設計と、効果的な仮眠の取り方の周知まで。短時間で、上質な脳のリカバリーを実現します。
なぜ、仮眠室は使われなくなるのか？
場所を用意しただけでは、人は休まないからです。空間の質の問題に加えて、「休んでよい」という合意が社内にない。co-nap は、空間の設計と、使われるための運用の両方を設計します。
部屋はあるが、誰も入らない
明るすぎる、音が漏れる、人目につく、使ってよいのかわからない。
空間と運用を、同時に設計する
光・音・香り・姿勢・動線を整え、仮眠の取り方と社内での位置づけまで一緒に決めます。
6つの観点で設計します。
光
入眠時の暗さと、目覚めに向けた明るさを分けて設計します。
音
無音ではなく、周囲の物音を覆って意識を鎮める音環境をつくります。
香り
「ここは休む場所だ」と身体に伝える、入った瞬間の切り替えをつくります。
姿勢
短時間で回復し、深く眠りすぎない姿勢を選びます。
動線
人目が気になる場所では使われません。入りやすさと戻りやすさまで設計します。
運用
空間より難しいのは合意形成。使ってよいという共通認識づくりまで支援します。
休んだ効果をその場で数字にする計測システム（非接触センサー）も開発中です。
導入実績
- Naturee-city labo 調布
- KokageWellness Lounge 初台
- NoMapsNoMaps 2024
令和8年度の調査票案では、睡眠が独立した設問（Q55）になり、仮眠室・仮眠制度・執務室内の照明の工夫が選択肢に並びます。変更点を見る →
ひとりでは、よく眠れない。
健康の課題は、1社では解けません。寝具・音・香り・空間・計測——専門はいくつにもまたがります。各分野の企業と組み、そこで生まれた知見を、企業に届く形にしたものが本プログラムです。
よくあるご質問
仮眠室を作れば、従業員は使ってくれますか？
場所を用意しただけでは使われません。空間の質に加えて「休んでよい」という社内の合意が必要です。co-nap は空間の設計と、使われるための運用の両方を設計します。
どれくらいのスペースが必要ですか？
既存の会議室や空きスペースを転用した事例もあります。現地の条件をうかがったうえで、実現可能な形をご提案します。
何分くらいの仮眠が適切ですか？
日中の短時間の仮眠は、深い睡眠に入る前に切り上げることが推奨されます。適切な長さや時間帯は業務内容によって異なるため、導入時に一緒に決めます。
仮眠室の効果を、数字で示すことはできますか？
計測システムを開発中です。カメラを使わない非接触のセンサーで、休息の前後で緊張の度合いがどう変わったかを捉えます。
空間だけの相談も可能ですか？
可能です。照明・音・香り・什器など、必要な範囲だけでもご相談いただけます。ZAKONE に参加する各分野の専門企業と連携して設計します。